รู้หรือไม่ คนไทยส่วนใหญ่บริโภคน้ำตาลเกินกำหนด เสี่ยงโรคเบาหวาน

อย่างไรก็ตาม แม้ว่าการลดการบริโภคน้ำตาล จะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวาน หรือภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นในผู้ป่วยโรคเบาหวานที่มีน้ำตาลในเลือดสูงเกินไป แต่การไม่รับประทานอาหารที่มีน้ำตาลเลยก็อาจจะทำให้เกิดภาวะช็อกจากการขาดน้ำตาลได้เช่นกัน ดังนั้น เราจึงควรเลือกรับประทานอย่างเหมาะสม ลดการติดหวานมากเกินไป ลดการปรุงอาหารลง ก็จะสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวานและผลกระทบอื่น ๆ ที่ตามมาจากการรับประทานอาหารได้ วันนี้ก่อนทานอาหาร อย่าลืมพลิกดูฉลากโภชนาการหรือดูปริมาณน้ำตาลกันนะคะ